Sono seu lindo, cadê você?

São 2 horas da manhã, acordo com o som da TV ligada, ouço o som da porta da geladeira sendo aberta e de alguém digitando no telefone celular. 
Diferentemente das ruas vazias durante a madrugada, quem abre as redes sociais nessa hora,  encontra bastante gente acordada, interagindo.
Ao colocarmos a palavra insônia na barra de endereços da internet e fazermos uma busca, vemos diversas  coisas.
Também é bastante comum encontrar no Facebook, pessoas se queixando da mesma coisa.
- Sono, seu lindo cadê você?
Look do dia: Sono acumulado.
- Alguem viu meu sono por aí?
Em solidariedade ao insone, as pessoas comentam, dão sugestões de remédios caseiros e até de medicamentos controlados. 
De acordo com pesquisadores renomados,dentre os benzodiazepínicos, indicados para ansiedade, o Rivotril é o mais consumido.
A notícia ruim é que além da lista enorme de efeitos colaterais, esses medicamentos também levam o consumidor a dependência. 
Mais porque as pessoas estão consumindo tanto medicamento para ansiedade? 
Infelizmente esse comportamento de hiperatividade é incentivado como 'comportamento' de uma pessoa moderna e adaptada a sociedade. 
Precisamos ser multitarefeiros para sermos aceitos e como nós, seres humanos tem como necessidade, a aceitação do outro, não é difícil cair nessa armadilha.
Hoje em dia, comportamentos como ansiedade e a insônia são considerados 'coisa normal' afinal de contas, quem não toma um remedinho para dormir?
Acreditamos que o uso de medicamentos conhecidos como tranquilizantes devem ser pontuais. Se a pessoa perde um ente querido em um acidente por exemplo ou passa por algum trauma, ela pode não suportar e precisar de uns medicamentos por um breve tempo para que saia da crise. 
A insônia podem trazer vários riscos para a saúde.
O ser humano não deveria ficar na dependência de medicamentos. 
É precisa trabalhar junto ao psicólogo, as questões que estão escondidas por detrás da insônia que é um sintoma, uma luz vermelha acendendo como se gritasse por socorro. A terapia cognitiva comportamental, linha da psicologia que atuamos costuma ser bem eficiente nesses casos.
Ao persistirem os sintomas, o Google , médico deverá ser consultado.

Ana Helena A. de Souza
Psicóloga e Coach
CRP 05/39678
Pós graduada em Terapia Cognitivo Comportamental.
Tel. (21) 9 8540-3378 Whatsapp
        (22) 9 9917-3281
Instagram: ahelena_psicoach

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