CUIDAR SEM SE DESCUIDAR

Escrevo para mulheres, ou seja, seres que cuidam de outros seres. Não que os homens não possam exercer a função do cuidado, mas ele é culturalmente exigido da mulher. Hoje escolhi escrever sobre um tema bem atual cujo título escrevi acima. Estamos vivendo um período pandêmico em que muita gente tem morrido. Segundo a notícias no Brasil já constam mais de 383 mil mortes por COVID-19. Muitos dirão que esses números não são verdadeiros, mas não podemos negar a gravidade da situação a nível mundial. 1-Foi COVID? Morreu de que? Não significa que você não possa satisfazer sua curiosidade, mas não precisa ter pressa. Vejo em postagens de luto pessoas perguntando do que a pessoa morreu, se foi COVID e a pessoa curiosa nem pergunta como a pessoa se sente, não fala nem uma frase daquelas prontas de luto. Algumas pessoas são incapazes sequer de fingir que se importa. Diga que sente muito, coloque-se a disposição para ouvir o que a pessoa tem a dizer e vai chegar uma hora que ela vai falar o...

Começo o texto esclarecendo que não pontuarei a definição de ansiedade, muito menos de depressão. Escrevo para relatar uma experiência pela qual passei e que acho que, cabe muito bem na temática. Atendi uma cliente que me procurou por algumas questões e, quem me conhece profissionalmente, sabe que adoro usar analogias em meus atendimentos. Eles ficam mais didáticos e funcionais já que observo que, as histórias ficam impressas na memória dos meus clientes. Meu papel como psicóloga ás vezes é o de alguém que acende uma vela para que meus clientes possam enxergar com clareza o que eles perderam ao longo dos anos. Perguntei a cliente, se e a dirigia. Com a resposta positiva, perguntei o que faria se seu carro fosse atolado na lama. Ela disse que aceleraria aos poucos e devagar após passar a primeira marcha. - O que aconteceria se você acelerasse desesperadamente? - O carro iria atolar mais. Respondeu. - E o que você está fazendo? Contei a minha história de quando atolei o carro na lama. e ...

Janeiro Branco é um mês em que falamos sobre a importância da manutenção da saúde mental. Se bem que em 2020, com a pandemia COVID 19 a saúde mental foi um dos temas mais falados. Tivemos que mudar alguns simples hábitos como o de usar álcool em gel, uso de máscaras dentre outras medidas de prevenção. Vejo como importante tratarmos sobre este tema, fico feliz em saber do aumento do número de pessoas que buscou acompanhamento psicológico e continuam. Alguns começaram, trabalharam um tema pontual e saíram. O acompanhento psicológico tem deixado de ser tabú para muitos e isso é um bom motivo para comemorar. Acontece que, apesar da grande maioria dos colegas psicólogos defenderem a terapia como algo eterno, eu não defendo. A psicoterapia é uma ajuda, uma contribuição enorme, um presente que damos a nós mesmos, mas por exemplo, se estamos com o guarda-roupa lotado de roupas, para que /quem continuar consumindo? Assim é a terapia. Eu faço terapia, sei que tenho algumas questões a serem traba...

Hoje pensei na história de Adão e Eva. Após comer o fruto do conhecimento do bem e do mal e aberto os olhos para a verdade, Adão não "bancou" sua escolha preferindo fugir. Observando de fora, percebo que Adão se escondendo, perdeu a oportunidade de receber ajuda para entender seu processo. Imagine uma pessoa que possui limitações, ou melhor dizendo, alguém que nasceu na zona rural de uma cidade pequena e de uma hora para outra vê-se só em uma grande capital, sem referências. E o que isso tem a ver com a gente?   Quando não assumimos as consequências de nossas escolhas nos transformamos em caça e qualquer ajuda que nos oferecem, vemos como um risco predatório.   Dessa forma, como crianças embaixo dos lençóis, nos escondemos do "bicho papão de estimação" quando o melhor que poderíamos fazer, seria ir atrás de quem poderia nos ajudar e estarmos abertos a todas oportunidades. Eu sou... Ana Helena Augusto de Souza CRP 05/39678

Atendi a pessoas com diversas queixas e percebo que muitos estão em um relacionamento sério com suas reclamações. But wait a moment. Espere aí. O que na verdade você quer da vida?  Apesar da maioria chegar com um encaminhamento, um CID, nem sempre realístico, pergunto as pessoas que me procuram profissionalmente, NO QUE POSSO AJUDAR? Retornando a questão do "relacionamento sério" com suas lamentações, muitos  acreditam que não precisam fazer nada, basta ir ao consultório e tercerizar seus problemas.  "A maneira como você faz uma coisa, é a maneira que você faz todas as coisas". T. Harv Eker.  Ou seja, seguimos um padrão. Mas aqui comigo tem até dever de casa kkkkk. Indico atividade física, contato com a natureza dentre outras coisas que só quem foi / é meu paciente sabe. Os resultados são surpreendentes. Muita gente reclama de situações adversas em que chego a conclusão de que a "dor" diminuiria significativamente com pequenos gestos, atitude...

Alguém conhece uma esteticista que atenda de graça na região de Campinas? Conhece alguma manicure especializada em Acrigel que atenda de graça? Ah você é cabeleireiro, conhece uma trancista que atenda de graça em Suzano? Você conhece algum dentista que atenda de graça no Centro de Rio das Ostras? Quero fazer uma tatuagem. Vc conhece algum tatuador profissional com uma boa grafia que atenda de graça em Niterói? Você conhece algum psicólogo que atenda de graça em tal lugar? De vez em quando recebo essa última pergunta, respiro fundo e digo que não.  Foi daí que, resolvi escrever sobre essa prática.  O psicólogo assim como outros profissionais trabalham para se manterem, para pagarem suas despesas e suas especializações pois ao final  a educaçao é permanente.  "Para quem acha que é só sentarmos de frente ao paciente e ouvir, psicologia é um trabalho e dá muito trabalho!" Sou contra a prática gratuita. Ninguém pergunta ao mecânico se ele atende ou co...

A depressão é uma doença. Esse é o fato. Não é frescura, não é charme, não é pra chamar atenção. A depressão mata! Não pq ela sobrecarrega seus órgãos ou faz com q seu corpo não funcione bem até seu coração parar de bater ou que cause um mal súbito. A depressão mata pq ela te cega. Não te permite enxergar um caminho, uma solução. O fardo vai ficando cada vez mais pesado e a morte parece a única solução, na vdd a morte vai se tornando cada vez mais sedutora para o depressivo. Não pense que ele se mata pq não ama sua família, é justamente por amá-los tanto que pensam em livrá-los de conviver com o grande fardo que nos tornamos. Ngm merece sofrer e adoecer por nós. A depressão se alimenta de tudo que temos de bom. Ela se alimenta das nossas vontades, dos nossos sonhos, dos nossos projetos, do nosso amor, da nossa compaixão, da nossa vida! Ela se alimenta da nossa alma. Nos paralisa, imobiliza, tira todas as nossas forças, por isso nos sentimos menos. Menos que qualquer pessoa, ...