CUIDAR SEM SE DESCUIDAR

Quem foi o doido que deixou eu vir pular de uma ponte??? Essa foi a última postagem feita pela jovem Maria Eduarda Rodrigues de Freitas de 21 anos. Acho improvável que você não tenha pelo menos ouvido o que aconteceu no último dia 13/06, mas farei um resumo. A Maria Eduarda que era professora de educação física e amante dos esportes radicais agendou um salto de Rope Jump (salto de pêndulo) que aconteceria na Ponte do Esqueleto (cidade de Limeira - SP). Serviço oferecido pela empresa Entre Cordas. Ela se preparou para a experiência, mas pelo visto foi só ela. No vídeo que circula na internet, vemos 2 instrutores segurando-a suspensa e em seguida arremessando a jovem que caiu e morreu na hora. Isso porque os bonitos “esqueceram” de se preparar, checando os equipamentos de segurança.  Segundo informações, ela estava de capacete, cadeirinha e os mosquetões, mas o principal que era a corda ficou no chão, a poucos passos dos pés dos profissionais que a arremessou. Não foi acidente e assi...

Toda a tarde quando buscava a sua neta na escola, a vovó Luzia tinha o hábito de levá-la até a beira do rio no caminho de casa onde conversavam sobre diversas coisas e para saber como tinha sido na escola. Era uma forma de interação delas, antes que a filha chegasse do trabalho para levar a pequena para casa. Quando chegava na beira do rio, a vovó Luzia forrava um grande lençol, oferecia água para a menina beber e olhando no fundo dos seus olhos dizia: - Minha filha, preste atenção ao que a sua vovó está falando. Quando você estiver triste, se sentindo mal, não merecedora... Quando você olhar no espelho e duvidar da sua beleza ou de sua capacidade para fazer qualquer coisa, vá até o rio e sem pressa, lave o seu rosto. A menina olhava para a avó e achava engraçado. Mal sabia que ele estava preparando o seu emocional para o futuro, como quem cavava fundo para plantar uma grande árvore. Essa cena se repetiu de segunda a sexta-feira durante 10 anos. Até que a vovó Luzia faleceu e a...

A minha criança interior quer comer Açaí todos os dias. Ela não quer comer abacate sem açúcar Brownie, batata frita e não brócolis Coca cola em todas as refeições, não couve flor Doce, Doritos e não fazer dieta Esfirra do Habbibs e não Espinafre Fini, Fandangos, Fofura e não fígado só porque é bom para a saúde Grão de bico que nada! Gamadinho e geladinho todos os dias Ela comeria hambúrguer A minha criança interior escolheria iogurte, mas não aquele feito com inhame Jamais trocaria um pacote de Jujuba por uma porção de jiló. Ela comeria kibe e também kiwi Comeria lentilha só se fosse com muita linguiça Milho bom e não milho cozido Comeria nuggets e não nozes Ela prefere ovos fritos a cozidos Trocaria todos os dias qualquer prato saudável por um pastel ou uma pizza Quindim e não quiabo Refrigerante e nunca rúcula Sunday por um suco de melancia Torta de chocolate e não tomate Comeria uva todos os dias Trocaria um prato de verdura por um copo de...

A vida é repleta de lições, mas a gente só recebe quando está disposta a receber. Estava no ônibus a caminho do trabalho, quando o motorista parou na frente de uma mulher sorridente que tinha nas mãos, um saco de pão e um copo de café. Assim que parou, o motorista logo disse: - Obrigada, mas hoje tomei café em casa. A primeiro pensamento costuma ser - Que mal agradecido! Ele poderia tomar o café e guardar o pão para comer depois. Fazer torrada, sei lá. A mulher se dedicou a esperá-lo e ele fez isso. A este pensamento chamo de “agradador” que é o mais primitivo. Desde criança, aprendemos que precisamos ser bonzinhos para sermos queridos, aprovados pelos outros. Este pensamento se transforma em um padrão mental que tende a nos acompanhar durante toda a vida, trazendo grandes prejuízos, dentre eles a perda da nossa subjetividade. Quantas vezes você ficou mal para deixar o outro bem? Lembrei agora de uma situação. Na minha família quando chegava alguma visita para dormir, a gente era desal...

 Ontem, antes de ir à casa da minha mãe, observei que o pneu estava esvaziado, passei no posto de gasolina e calibrei. Hoje pela manhã, observamos que o pneu estava totalmente vazio. Antes de pegar a estrada, passei no posto e calibrei novamente. As 17 horas quando saí do trabalho, fui informada que o pneu do carro estava furado. Foto: Google - Justamente no dia em que você disse que tinha um compromisso. Ouvi - Em tudo dai graças. Está tudo certo. Eu disse, antes de saber como sairia daquela situação. O esposo de uma funcionária se ofereceu para trocar. Como o estepe estava vazio, ele tirou e me levou ao borracheiro para consertar. Tivemos que voltar para buscar o pneu que estava no carro. Lá chegando, foi observado que estava com um objeto pontiagudo de metal enterrado. Voltamos e ele gentilmente trocou o pneu consertado. Quando digo, em tudo dai graças, é sobre isso. Saí do trabalho preocupada em chegar rápido em casa para o meu compromisso, mas não me aborreci com o episódio....

Há mais de 10 anos, as minhas unhas começaram a escurecer. Procurei alguns dermatologistas e segui os tratamentos prescritos, mas a cada dia as unhas ficavam mais escuras. Sem sucesso, experimentei diversas receitinhas caseiras encontradas na internet (limão, Novalgina etc) e acabei desistindo. Quando eu ia à manicure, tinha poucas opções de esmalte, pois geralmente ficava com tons diferentes nas unhas.  Fazer uma francesinha branca? Sem chance.   Então comecei a comprar esmalte marrom para disfarçar, porém na grande maioria das vezes eu usava sapatos fechados para esconder as minhas unhas.  No primeiro encontro com a podóloga, ela disse que as minhas unhas estavam com micose e, que poderia me ajudar, ainda que a micose tivesse meses ou anos nas unhas. Não acreditei, mas mesmo assim combinamos um tratamento com 10 sessões e no momento em que escrevo este texto, as minhas unhas não parecem as mesmas. Quer seja micose, ansiedade, tristeza, fobias, medo de dirigir....

  Quando olhei para essa foto pensei: - Do que adianta um lugar tão lindo com essa água tão azul se nem podemos entrar? Cheguei a achar injusto, mas logo lembrei do trecho do livro que li ontem a noite que dizia: "Um relacionamento com Deus nunca é dependência. Ele não é colorido por possessividade, exigências ou expectativas. Ele nunca faz com que nos sintamos inadequados se não correspondemos à expectativa. Deus tem fé em nosso potencial". Entendi que por nos amar tanto, Deus confia em nós e respeita tanto a nossa liberdade de escolha que "deixa" uma bela vista com água radioativa para nos dar liberdade de escolha. Do mesmo modo que, embora pudesse tirar, deixou a árvore do conhecimento do bem e do mal a vista de Adão e Eva. Ele confia que são as experiências que diferenciam as crianças dos adultos. Quando estamos em um relacionamento, por exemplo, podemos ser cobiçamos por outras pessoas talvez mais interessantes, porém a escolha por envolver-se ou não é nossa....

Hoje acordei ás 5 da manhã possuída pelo demônio da comparação. Fazia tempo que não usava essa expressão que criei.😂😂😂  A comparação é um dos sintomas dessa "possessão demoníaca" que causa o que chamo de "auto cegueira" que nos impede de enxergar quem somos e a contribuição que somos para o mundo. Ás vezes é desafiador fazer parte de uma família com tantas pessoas fortes, de referência, sabe. A gente se sente como um patinho feito, desengonçado e não enxerga que nossa beleza está em sermos quem somos.  Tem dias que a gente se sente como um irmão do Jorel , sem identidade, personalidade, história. Apenas como a irmã, a filha, a tia e se esquece como é bom pertencer a um clã de pessoas tão fodas. Energeticamente, no fim de ano as pessoas ficam mais reflexivas pela cobrança por resultados extraordinários, principalmente após tanto ouvir a a música da Simone: Então é Natal e o que você fez? O ano termina e nasce outra vez. Eu também fico reflexiva, permito-me acessar...

Outro dia conversava sobre música com uma pessoa que me disse: - Se há algo que não sei fazer no mundo é cantar, disseram-me. - Como você não sabe cantar? É  impossível. Até mesmo uma pessoa muda consegue cantar. Questionei Ela me respondeu: - Algumas pessoas nasceram com este dom, eu não consigo lembrar nem das músicas que gosto. Inclusive você também não sabe cantar. - Eu sei cantar melhor que muita gente, cantei até na igreja. Respondi e continuei dizendo. - Eu não preciso cantar como o afinação de um cantor. Saber cantar é saber se divertir e não ligar para o que as outras pessoas dirão. Eu canto para me divertir, mas você não se permite. Conclui. O ato de cantar é uma liberação que a gente se dá. É se permitir ser ridícula, estranha, desafinada, mas se expressar apesar de. Quais são as coisas que você já definiu que não sabe ou parou de fazer por medo da avaliação dos outros? Você sabe se divertir? Helena Augústo Souza 

  A gente não quer se relacionar, quer a experiência de sentir borboletas no estômago quando pensa na pessoa , com direito a loucuras de amor, piquenique, flores, trilha sonora, a gente quer um romance hollywoodiano. A verdade a gente não quer se relacionar. Quer experiências sobrenaturais, namorados, maridos perfeitos criados conforme nossa imagem e “semelhança. A gente quer orgasmos múltiplos, performances incríveis, a gente quer causar inveja nas inimigas e ter histórias para contar. Na verdade a gente não quer se relacionar, quer produzir conteúdos para alimentar nossa página do Instagram, nosso ego e mostrar para as pessoas a vida incrível que “eu tenho, você não tem”. A gente não quer se relacionar, quer montar um elenco para n nossa novelinha particular. A gente não quer se relacionar, quer um relacionamento perfeitamente criado pela nossa mente, ignorando totalmente o nosso coração. Apesar da sua má fama, o coração é simples é só deseja degustar, não no sentido de “pegar to...

Na vida tudo é transitório.  Nada é tudo está. Hoje acordei com essa afirmação na cabeça. Durante muito tempo em minha vida, encarei as coisas como definitivas.  Odiava ouvir a palavra mais falada pelos meus familiares, a palavra PROVISÓRIO.  Foi através do processo autoconhecimento, das diversas psico e terapias, ferramentas e técnicas terapêuticas que passei a aceitar as coisas como elas estão e não são como eu costumava julgar. Quando eu era criança, por exemplo só comia macarrão sem molho, rejeitava a maioria dos legumes e até algumas frutas. Hoje eu como, quase tudo que dizem fazer bem para a saúde. Continuando a conversa... Entrei no banheiro e comecei a rir sozinha do que vi.  Acima da pia do meu banheiro está o meu "kit básico de beleza". Ele é exatamente o mesmo que minha mãe usava quando tinha a minha idade. Isso mesmo. Além dos padrões mentais limitantes da minha mãe eu ainda adicionei isso... Desprograma e atualiza! Logo eu, que sempre falei mal do cheiro...

 O que você vai ser quando crescer? Desde criança a gente ouve essa pergunta. Acontece que, a gente cresce sem resposta e repetimos a mesma pergunta para as crianças do nosso convívio. Esquecemos que somos e, crescer não é, nem deveria ser um pré requisito para sermos. O que percebo é que, muitos são os que se perdem tentando responder a tal pergunta viram uma cópia da projeção e expectativa social esquecendo de ser. Quanto a atividade profissional, hoje vemos que aquele modelo que tínhamos no passado de se aposentar no mesmo emprego, seguir uma carreira longínqua já não existe. O curso universitário que você sonhava a 3 anos já não faz  seu coração cantar. Aquela professora, o médico que não se imaginava em outra profissão, fizeram do hobby, sua principal atividade profissional e são felizes. Uma das grandes lições entregues pela pandemia é que a vida é uma dança. Nem todos conseguem ocupar o salão, nem todos conseguem um par, nem todos conseguem uma vaga no mercado formal. T...

https://olivre.com.br/cuidado-com-o-julgamento Os temas a serem trabalhados não são escolhidos de modo aleatório. Eles costumam ser definidos através de insights, em especial sonhos, como o que tive no final do mês de maio. Após um acontecido, sonhei com alguém me sugerindo trabalhar o julgamento durante 21 dias. Não julguem, para que vocês não sejam julgados.  Pois da mesma forma que julgarem, vocês serão julgados; e a medida que usarem, também será usada para medir vocês. Mateus 7:1-2 Durante muito tempo interpretei essa passagem bíblica como se você julgar, Deus vai usar a mesma régua para te julgar e, o medo de ir para o inferno era o maior. Hoje a minha interpretação de acordo com meus estudos com a bíblia, a metafísica e todo conhecimento que venho acessando nos últimos anos é a seguinte. O que me incomodo no outro a ponto de querer julgar é o que tenho dentro de mim e quero a todo custo esconder. Ex. Se sou uma pessoa genuinamente honesta não deveria me incomodar com a deson...

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    " A dona aranha subiu pela parede, veio a chuva forte e a derrubou. Já passou a chuva e o sol já vai surgindo e a dona aranha continua a subir. Ela é teimosa e desobediente, sobe, sobe, sobe, nunca está contente."🎵      Assim como eu, muita gente cresceu ouvindo a música da dona aranha. Após alguns anos, essa semana pude, na prática entender seu significado.     Uma aranha decidiu viver na minha casa, em uma espécie de área de serviço, quartinho de material de construção onde só costumo ir até a porta.     Assim que vi o início da "construção", desfiz com a vassoura e espantei a "invasora". Fiz isso mais algumas vezes. Só que hoje eu percebi que, assim como diz a música, a dona aranha é teimosa e desobediente.     Toda vez que desfiz a teia, no dia seguinte a aranha tecia uma teia maior do que a anterior.     Teimosa e desobediente que nada!      Ela é focada e resiliente. Tem seus planos, suas met...

Ontem aconteceu uma coisa que me deixou muito contrariada, revoltada, com muita raiva mesmo. Pensei, respirei trocentas vezes, fiz autoatendimento de terapias com que trabalho, acolhi meus sentimentos e adormeci muito melhor. Ás vezes eu me pego pensando: o que seria de mim se não estivesse em terapia? Estar em terapia e ser terapeuta tem contribuído para que eu seja uma pessoa melhor, mais consciente, mais responsável por meus pensamentos, sentimentos e ações. A terapia não me isenta dos estresses e frustrações diárias. Ela não é como um pó de pirlimpimpim   ou qualquer tipo de droga que tem o objetivo de embotar os meus sentimentos. A terapia me coloca o tempo todo em contato comigo, com minhas crenças. Me ensina a não me identificar com esses sentimentos e ser a gestora da feira das minhas emoções, onde uma quer gritar mais alto que a outra. Assim como aconteceu ontem, vejo acontecer certas coisas no mundo, que me faz valorizar ainda mais o processo psicoterapêutico e recon...

Gosto muito de dormir cedo e essa quarentena não tem me dado opção melhor.. Trabalho, assisto filmes, séries, videos de Youtube, leio, leio, estudo e quando chega ás 19 horas, se eu não me ocupar com algo mais divertido, sou capaz de dormir. O pior é que, quanto mais cedo eu durmo, mais cedo acordo. Na noite passada e na anterior acordei ás 2 horas da manhã, totalmente sem sono. Parecia que eu tinha dormido a tarde toda, pois acordei cheia de energia. Quando isso acontece, faço algumas práticas que me fazem voltar a dormir, mas é muito chato acordar de madrugada. Fico imaginando as pessoas que sofrem de insônia, o que nunca foi meu caso. Após duas noites acordando na madrugada, decidi me "distrair" para não dormir cedo.  Planejei dormir ás 23 horas. Foi aí que decidi fazer um autorretrato, ou seja, fazer fotos minhas, só por diversão. Enquanto me divertia fazendo poses, caras e bocas, trocando roupas fui bem lá atrás, no meu passado. Eu sempre gostei de fotografia, mas meus c...

Escrevo para mulheres, ou seja, seres que cuidam de outros seres. Não que os homens não possam exercer a função do cuidado, mas ele é culturalmente exigido da mulher. Hoje escolhi escrever sobre um tema bem atual cujo título escrevi acima. Estamos vivendo um período pandêmico em que muita gente tem morrido. Segundo a notícias no Brasil já constam mais de 383 mil mortes por COVID-19. Muitos dirão que esses números não são verdadeiros, mas não podemos negar a gravidade da situação a nível mundial. 1-Foi COVID? Morreu de que? Não significa que você não possa satisfazer sua curiosidade, mas não precisa ter pressa. Vejo em postagens de luto pessoas perguntando do que a pessoa morreu, se foi COVID e a pessoa curiosa nem pergunta como a pessoa se sente, não fala nem uma frase daquelas prontas de luto. Algumas pessoas são incapazes sequer de fingir que se importa. Diga que sente muito, coloque-se a disposição para ouvir o que a pessoa tem a dizer e vai chegar uma hora que ela vai falar o...

Começo o texto esclarecendo que não pontuarei a definição de ansiedade, muito menos de depressão. Escrevo para relatar uma experiência pela qual passei e que acho que, cabe muito bem na temática. Atendi uma cliente que me procurou por algumas questões e, quem me conhece profissionalmente, sabe que adoro usar analogias em meus atendimentos. Eles ficam mais didáticos e funcionais já que observo que, as histórias ficam impressas na memória dos meus clientes. Meu papel como psicóloga ás vezes é o de alguém que acende uma vela para que meus clientes possam enxergar com clareza o que eles perderam ao longo dos anos. Perguntei a cliente, se e a dirigia. Com a resposta positiva, perguntei o que faria se seu carro fosse atolado na lama. Ela disse que aceleraria aos poucos e devagar após passar a primeira marcha. - O que aconteceria se você acelerasse desesperadamente? - O carro iria atolar mais. Respondeu. - E o que você está fazendo? Contei a minha história de quando atolei o carro na lama. e ...

Janeiro Branco é um mês em que falamos sobre a importância da manutenção da saúde mental. Se bem que em 2020, com a pandemia COVID 19 a saúde mental foi um dos temas mais falados. Tivemos que mudar alguns simples hábitos como o de usar álcool em gel, uso de máscaras dentre outras medidas de prevenção. Vejo como importante tratarmos sobre este tema, fico feliz em saber do aumento do número de pessoas que buscou acompanhamento psicológico e continuam. Alguns começaram, trabalharam um tema pontual e saíram. O acompanhento psicológico tem deixado de ser tabú para muitos e isso é um bom motivo para comemorar. Acontece que, apesar da grande maioria dos colegas psicólogos defenderem a terapia como algo eterno, eu não defendo. A psicoterapia é uma ajuda, uma contribuição enorme, um presente que damos a nós mesmos, mas por exemplo, se estamos com o guarda-roupa lotado de roupas, para que /quem continuar consumindo? Assim é a terapia. Eu faço terapia, sei que tenho algumas questões a serem traba...