CUIDAR SEM SE DESCUIDAR

Começo o texto esclarecendo que não pontuarei a definição de ansiedade, muito menos de depressão. Escrevo para relatar uma experiência pela qual passei e que acho que, cabe muito bem na temática. Atendi uma cliente que me procurou por algumas questões e, quem me conhece profissionalmente, sabe que adoro usar analogias em meus atendimentos. Eles ficam mais didáticos e funcionais já que observo que, as histórias ficam impressas na memória dos meus clientes. Meu papel como psicóloga ás vezes é o de alguém que acende uma vela para que meus clientes possam enxergar com clareza o que eles perderam ao longo dos anos. Perguntei a cliente, se e a dirigia. Com a resposta positiva, perguntei o que faria se seu carro fosse atolado na lama. Ela disse que aceleraria aos poucos e devagar após passar a primeira marcha. - O que aconteceria se você acelerasse desesperadamente? - O carro iria atolar mais. Respondeu. - E o que você está fazendo? Contei a minha história de quando atolei o carro na lama. e

Janeiro Branco é um mês em que falamos sobre a importância da manutenção da saúde mental. Se bem que em 2020, com a pandemia COVID 19 a saúde mental foi um dos temas mais falados. Tivemos que mudar alguns simples hábitos como o de usar álcool em gel, uso de máscaras dentre outras medidas de prevenção. Vejo como importante tratarmos sobre este tema, fico feliz em saber do aumento do número de pessoas que buscou acompanhamento psicológico e continuam. Alguns começaram, trabalharam um tema pontual e saíram. O acompanhento psicológico tem deixado de ser tabú para muitos e isso é um bom motivo para comemorar. Acontece que, apesar da grande maioria dos colegas psicólogos defenderem a terapia como algo eterno, eu não defendo. A psicoterapia é uma ajuda, uma contribuição enorme, um presente que damos a nós mesmos, mas por exemplo, se estamos com o guarda-roupa lotado de roupas, para que /quem continuar consumindo? Assim é a terapia. Eu faço terapia, sei que tenho algumas questões a serem traba