CUIDAR SEM SE DESCUIDAR

Quem me conhece, sabe que não costumo assistir TV, não tenho em casa e nem me faz falta. Assim como tudo na vida, ela não é boa e nem ruim. Depende do uso que fazemos dela. Pois bem, estava bem quietinha em casa, quando recebo a mesma mensagem várias vezes no Whatsapp. No vídeo, um homem subiu na mureta da Ponte Presidente Costa e Silva ( Ponte S/A ou a Ponte Rio Niterói como é mais conhecida) e se jogou enquanto outro homem parece tentar impedí-lo de fazer tal coisa. Toda a cena fora gravada por uma pessoa que passava na hora em um transporte público (van ou similar). Infelizmente quem trabalha na Ponte sabe que essa é uma ocorrência mais frequente do que muitos imaginam. Muita gente já tentou se jogar da Ponte e muitos conseguiram, mas essa notícia não costuma ser veiculada. Mas o que me deixa chateada são esses "repórteres da desgraça alheia", pessoas que não tem noção do que estão fazendo. De quem é a culpa? Não existem culpados, mas será que alguém teria

Se for para desistir, desista de ser fraca. Essa é uma das muitas frases conhecidas repetida diversas vezes por pessoas que não vê com bons olhos a desistência. Vejo essas frases como um meio de nos aprisionar em uma promessa feita em determinada ocasião. Mas será mesmo que desistir é uma coisa tão repugnante assim? Somos seres em constante evolução. A pessoa que fomos ontem, já não existe mais, então porque não podemos desistir? Permita-se desistir de coisas que hoje te faz sofrer. Desista de planos que você traçou, mas que percebe que foi um equívoco. Quem nunca comprou uma roupa e após usá-la duas vezes não sentiu vergonha de ter escolhido aquela peça? Desista de desistir de você. Desista de se anular. Talvez este seja o problema. Desistir é algo que o ego não gosta, mas ás vezes pode ser uma prova de inteligência e amor próprio. Nem sempre desistir é sinal de fraqueza, é admitir que errou quando tomou aquela decisão e voltar atrás. Desista de ser a personif

  Muitos veem o rato como animal asqueroso que não tem função no mundo, mas até as piores situações estão cheias de lições, basta mantermos nossos olhos abertos. Conversava com uma colega que reclamava com ódio de um rato que entrou em sua casa. O rato na verdade foi a gota d'água, a peça principal que a fez sair da casa onde até então morava. Ela não estava satisfeita com a situação, ia levando, empurrando com a barriga, mas o rato a fez enxergar o que ela estava fazendo de sua vida. http://www.tafixe.com/2014/11/06/videos/ 1 Aconteceu com um rato animal, mas poderia ser vários tipos de "rato": doença, desemprego, divórcio, morte de alguém querido, a descoberta de que o filho está na criminalidade etc. Passamos por situações ruins até que encaixamos no buraco chamado zona de conforto. Por mais que seja quentinho e gostosinho,  a zona de conforto é um local estéril e nela não podemos esperar que nada nasça. Para sair de lá, precisamos de incentivos, algo

Deixar o couro, arrancar as penas, sair do casulo são exemplos de metamorfoses que acontecem com os animais. Eu não imagino um animal reclamar ou ficar mal humorado por causa disso. Enquanto isso, nós que nos consideramos superiores por sermos humanos e racionais, quando temos qualquer dificuldade na vida, seja uma unha encravada,  abrimos a boca para esbravejar e reclamar da má sorte. Acredito que quando a cobra deixa o couro deve ser uma dor dilacerante.  Foto: https://cobrasserpentes.blogspot.c 1 Lembro- me das poucas vezes que fui capaz de encarar uma depilação a cera. Minha  pele fica muito sensível e o s meus olhos lacrimejam só que pensar. Já encarei situações desafiadoras, mas não tenho estrutura para sentir dor e se puder evitá-la, faço o que for necessário. Se eu fosse uma cobra, depois de passar pela ecdise (troca de couro ou cientificamente falando,  processo de mudança do  exosqueleto  nos  animais ), fic

Quanto maior é a ansiedade maior a demora em conseguir o que se quer. Lembre-se do leite fervido. O leite é o seu pedido O Universo ou Deus, como preferir é o fogo A panela é o ambiente Nosso objetivo final é o leite fervido Já percebeu que o leite só ferve quando deixamos o fogo fazer a sua parte? Quanto mais tempo ficarmos na beira do fogão esperando o processo acontecer, mais tempo irá demorar. Já aconteceu com você, de esperar por tanto tempo, velando o leite até a sua fervura e ela não acontecer? Quando nos distraímos, boa parte do leite derrama no fogão e ficamos revoltadas. Cheguei a pensar que essa "revolta" era pelo trabalho e desconforto de limpar a sujeira, mas hoje entendo que não. Ficamos revoltadas não é porque o leite caiu no fogão e sim porque isso nos deixa em contato com as nossas fragilidades, nos diz que não temos o controle de nada. Enquanto tentarmos controlar as coisas,  pessoas e situações, pior será para nós.  Isso v

Durante o tempo em que trabalhei na saúde mental, adorava conversar com os acompanhantes dos pacientes. Queria saber como se sentiam, como era para eles o cuidado diário entre outras coisas.  Durante o acolhimento, eu costumava fazer algumas perguntas que eram bem aceitas por elas. Os conteúdos dessas conversas ajudaram tanto elas que sempre me agradeciam por ouvi-las como a mim. Após um tempo, comecei as minhas pesquisas com conhecidas e pessoas que me indicavam para entrevistar. Assisti alguns filmes sobre doença mental, entre eles “Distúrbio do prazer” onde ouvi pela primeira vez uma frase que as cuidadoras não falam, mas se comportam como se falassem para o seu doente: “DEIXA EU SER SUA DOR”. Se pudesse trocar de lugar com o paciente, muitas afirmaram que trocariam. Quanto a isso, me disse certa vez uma mãe: - É difícil cuidar de um filho, vê-lo crescer e depois quando pensei que ele pudesse me ajudar, tive que 'parar a vida' para cuidar dele.  É fato que os paciente

As colegas no trabalho conversavam. Uma se queixava de sua dificuldade atual em ler livros como fazia  antigamente. Dizia ela: - Eu pegava os livros do Harry Potter e os devorava em pouco tempo e olha que são livros grossos. Comprei dois cursos online e não comecei, comprei um livro no final do ano e estamos no final de maio e ainda não cheguei nem na metade, mas o livro é muito bom. A Netflix então sou capaz de assistir uma série inteira em um só dia. Tudo o que eu faço em casa é assistindo TV. O assunto começou quando ouvimos que na reunião de pais de uma escola vizinha, o celular era um dos assuntos da pauta. - Na minha época eram poucas as crianças que tinha celular e computador, mas hoje todos têm, por mais pobre que seja a família. Fica difícil para os professores competirem com os celulares. Afirmou uma delas. Calada, eu só refletia. A TV é conhecida como babá eletrônica. Foi e ainda é vista como uma vilã, como se a mesma tivesse o poder de nos dominar sem que pudéssemo

Caminhava em direção a um sacolão do bairro onde moro quando vi uma cena curiosa e a primeira vista até engraçada. Observei uma jovem de uns 25 anos caminhando enquanto conversava com alguém no telefone celular. Logo após ela, vinha uma menina de aproximadamente 3 anos que apesar de suas perninhas curtas, andava  apressada com um papel dobrado na orelha fazendo de conta que falava ao celular. Até que a criança enjoou da brincadeira, sei lá, mas ela jogou o seu "telefone" fora. Eu que vinha logo atrás delas observando toda a cena, abaixei, peguei o papel, vi que o objeto descartado era uma carteirinha escolar de outra criança e entreguei a mulher. - Você jogou a carteirinha de seu irmão fora, sua filha da **** Surpresa com a reação dela, sorri e perguntei:  - Ela é sua filha? É. Respondeu sem tirar o telefone da orelha.   Em um mundo cheio de distrações, qual é o tratamento que dispensamos as crianças?   Ela não jogou a carteirinha do irmão fora de maldade, m

Conversava com uma pessoa até que ela comentou que sua professora no curso de enfermagem disse em sala de aula:  “ As vezes tenho a impress ã o de que os familiares de portadores de transtorno mental provocam o paciente at é a crise s ó para ele ser internado e ter uns dias de folga ” . De acordo com ela, todos na sala riram. Como profissional da sa ú de mental, fiquei indignada ao ouvir essa afirma çã o e saber que se tratava de uma autoridade, professora que est á formando outros profissionais da sa ú de. Ap ó s ouvir essa "p é rola", v á rios questionamentos pipocaram em minha mente.  Que tipo de profissionais temos na saúde?  Que profissionais estamos formando?  Por onde anda a empatia? A nossa capacidade de se colocar no lugar do outro?  Como assim? Ainda existe algu é m no mundo que acha essa pr á tica natural? Quem em s ã consci ê ncia seria capaz de sabotar a pr ó pria vida?  Formada por membros, a fam í lia é como um corpo humano e quando um d

Quando sa í de casa, encontrei meu primo que levava o filho para escola e os acompanhei. Como ainda n ã o conhe ç o a cidade, ele tem sido meu “ cicerone ” em alguns momentos. Passamos por um  rio que possu í a um odor bastante desagrad á vel, quando avistei uma gar ç a com toda a sua brancura e eleg â ncia. Fico impressionada com essa ave. Ela frequenta rios, lagos, charcos, praias mar í timas ou manguezais, ou seja, lugares de pouca salinidade, mal cheirosos, sujos, se alimenta de coisas que encontra no meio desse caos (peixes, pequenos anf í bios, insetos e outros animais aqu á ticos de pequeno porte), mas n ã o se contamina. Nunca vi uma gar ç a encardida por mais sujo que fosse o lugar onde ela se encontrava. A natureza é muito s á bia e quem tem ouvidos para ouvir e olhos para ver, percebe que temos muito que aprender com os animais.  1- Ela não reclama. J á  imaginou uma gar ç a reclamando que tem de se alimentar em um rio polu í do pelos humanos? Acredito que n ã

Depressão, insônia, agressividade, lapsos de memória, comportamento inadequado, crises de ausência entre outros. Andamos pela vida de um lado para outro e isoladamente ou em conjunto, observamos alguns sintomas em uma pessoa, em outra. Se fizéssemos uma avaliação mais minuciosa, não sobraria muitas famílias em que os sintomas da doença mental não fizesse parte de sua rotina. Muitos não dão a devida importância, mas a prevenção é o acompanhamento precoce são os melhores aliados para evitar as temidas crises que tornam a doença, digamos, 'mais resistente'. Costumo dizer que é mais fácil e barato cuidar da saúde, pois a doença é egoísta e não aceita acordos. É tudo sempre para ela. Há quem reclame do preço cobrado por consultas de psicólogos e psiquiatras, mas na hora em que a doença se manifesta, seja ela qual for, gasta-se com medicamentos entre outros cuidados, além de tudo que a pessoa economizou a vida toda. Algumas pessoas alegam falta de tempo, mas quando recebe o di

Antes de começar a falar sobre o que é coach, vale deixar claro que coach não é terapia, não é algo exclusivo para psicólogos. O coach é um profissional liberal cujo objetivo é ajudar o seu cliente (coachee) a alcançar os seus objetivos / resultados através de técnicas de desenvolvimento pessoal para um fim específico. Há coaches para diversas áreas:  financeiro, emagrecimento, para mulheres, esportivo, carreira, filhos etc. Isso não significa que a pessoa que tem diversas questões deva procurar coaches de diversas áreas. Denomino a minha atuação como psi&coach, onde não faço terapia quando no lugar de coach , mas enquanto psicóloga, utilizo algumas técnicas da psicologia para desenvolver o trabalho com o meu coachee.   Para quem o processo de coaching é indicado? Pessoas que está passando por desafios, que desejam mudar algo em sua vida e que reconhece que precisa de ajuda. A vida precisa ser harmônica, se uma área não está boa, isso influenciará diversas áreas, mas quando